Lợi ích của sự chia sẻ

TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ

Điều trị hiếm muộn có thể là một quá trình ảnh hưởng tâm lý nặng nề. Bằng cách thảo luận các vấn đề hiếm muộn và chia sẻ các mối quan tâm của bạn với những người mà bạn yêu thương, bạn cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn trong quá trình điều trị. Bạn có thể học cách điều khiển cảm xúc tại đây và cách để nhận được sự hỗ trợ khi cần.

Điều trị hiếm muộn có thể gây căng thẳng tâm lý cho cả hai vợ chồng bạn. Theo bản năng, đầu tiên bạn sẽ giữ bí mật việc điều trị hiếm muộn. Tuy nhiên, có nhiều lý do có lợi khi bạn chia sẻ việc điều trị với người khác, bao gồm:

Việc điều trị của bạn sẽ giảm bớt căng thẳng, vì nếu không chia sẻ có thể làm mọi việc thêm nặng nề.
Chia sẻ cảm giác của chính bạn và cho phép người bạn đời cũng được chia sẻ, có thể hữu ích cho các bạn khi đối mặt với khó khăn.
Bạn sẽ nhận ra rằng bạn không đơn độc, bởi vì có tới 9% dân số trên toàn thế giới bị hiếm muộn, 1 có thể bao gồm những người bạn có biết đến.

Chuẩn bị để chia sẻ

Mọi người xung quanh bạn có thể không biết phải làm gì và nói gì, do đó hãy cho họ biết họ có thể giúp bạn như thế nào. Trước khi nói chuyện với người khác, bạn hãy tự chuẩn bị cho cuộc đối thoại trước, bằng cách:
• Đặt ra giới hạn cho sự riêng tư — Nói chuyện với người bạn đời của mình và quyết định bạn có thể chia sẻ những gì.
• Chuẩn bị câu trả lời — Có sẵn một số câu trả lời ngắn vì có thể bạn không thể trả lời tất cả các câu hỏi.
• Điều chỉnh sự mong đợi của bạn — Bạn bè và gia đình quan tâm đến bạn, tuy nhiên đôi khi sự quan tâm của họ có thể vô ý làm tổn thương bạn vì họ chưa từng trải qua việc vấn đề của bạn.
Tham gia vào nhóm hỗ trợ

Trong nhóm hỗ trợ hiếm muộn, bạn có thể thoải mái trao đổi với người đồng cảnh ngộ, tạo điều kiện trao đổi thông tin và hỗ trợ với những người có hiểu biết về quy trình. Họ có thể chia sẻ cách giúp đã giúp họ thành công và có thể chia sẻ các tài liệu, các bài tập hay một chuyên viên tư vấn nếu bạn chưa có.
Nói chuyện với chuyên gia tư vấn hiếm muộn

Bạn có thể thấy hữu ích khi nói chuyện một mình hay cùng người bạn đời với chuyên gia tư vấn hiếm muộn. Họ có thể chỉ ra các ưu và khuyết điểm của các lựa chọn khác nhau và các vướng mắc để đi đến quyết định. Họ có thể hướng dẫn bạn làm cách nào để đàm phán và tạo ra giới hạn khi giao tiếp với nhau. Trò chuyện với một người khác có thể giúp bạn bớt căng thẳng và quyết định nhanh chóng hơn.
Nhận biết tình trạng của bạn

Hiếm muộn là một tình trạng phổ biến, xảy ra ở khoảng 1/10 các cặp vợ chồng[1]. Bạn càng nhận ra vấn đề sớm, bạn đi khám càng sớm, bạn càng dễ có thai.

Tài liệu tham khảo

1. Boivin J, et al. New Debate: International estimates of infertility prevalence and treatment-seeking: potential need and demand for infertility medical care. Hum Reprod 2007; 22(6):1506–1512.